关于养生3类人有3类不同的方向你养对了嘛?

  但是,强肾小艾想提醒大家的是,养生这种事情,每个人都是不同的,如果你养错,只会越养身体越差。

  是,强肾小艾想提醒的是,养生这种事情,每个人都是不同的,如果你养错,只会越养身体越差

  其实,强肾小艾提醒,男人养生,基本上分为3大类,一个是寒性体质的人群,一个是热性体质的人群,还有一个就是抑郁性体质的人群

  对于寒性体质的男人来说,在养生的过程中,主要是养护阳气,避免寒和湿,因应该使用一些性湿平和的食物来养生

  寒性体质的人,在日常的生活中,应该多吃些容易消化吸收的温热性食物,给身体补充必要的热量,常见的有:牛羊肉,韭菜,荔枝,红枣等,避免吃生冷的瓜果

  热性体质主要<阴虚性体质,2,温热性体质。这两种体质的人大多情绪比较容易激动,身材也比如瘦弱,平时喜欢吃凉的东西

  因此,在日常的调养中,应该节制自己的性欲望,注意生殖部位的卫生情况,要保持饮食的清淡,不要吃,或者少吃辛辣,爆炒,油腻的食物

  在平时使用养生食品的时候,不要信用鹿茸、鞭类等辛温燥热的滋补食品,而是多使用一些平稳性质的如百合,沙参等食品

  对于热性体质的人来说,在平时以多吃一些凉性的食物来调理身体,如白萝卜,绿豆汤等,既能补充人体的营养和水分,也能缓解热性体质燥热的情况

  抑郁体质的人,性格偏向,多抑郁并且思虑过多。这类体质的人,性格不太稳定,情绪也变化太快,并且有一定的文化修养,他们对于生活,工作,家庭中,遇到的压力,承受的能力比较低,并且过于敏感,容易自我的暗示,或者容易受到别人的暗示或者影响

  这类体质的人来说,情绪易波动,烦躁易怒,多愁善悲,失眠多梦,容易发生阳痿早泄、遗精不等男疾病以及更年期综合症。

  对于这类男性来说,平时应该多多的培养自己的兴趣爱好,多走出去参加一些社交上的,或者体育上的活动,以使自己排解抑郁、畅达气机为主,慎用补益,忌用壮阳之品,同时辅助以精神心理调养。