传播健康生活理念 韩柏柽与克缇诠释大道至简的

  如果用偷闲半日换取后半生的健康快乐,你来不来?与韩教授的相约就因为一个决定如期而来。

  如果用偷闲半日换取后半生的健康快乐,你来不来?与韩教授的约就因为一个决定如期而来。这次约在北京克缇分公司,6月16日临近端午假日的一个下午。

  韩柏柽教授(以下称为韩教授),60年代出生,台北学大学公共卫生暨营养学院教授,他的笑容使用如沐春来形容,是这个笑容却饱含着另一种饱经霜后的坚韧。

  2008年4月:17-19公分肝肿瘤,切除肝肿瘤约2公斤,留下40公分疤痕。

  2008年11月至2009年10月:癌细胞转移到肺部,满天星,开始服用标靶药,每周化疗,共计25次,放射治疗(电脑刀)12次,留下肺部6个钙化疤痕。

  看到这里,再回首看着韩教授的笑颜,你一定会有些唏嘘与感叹,是什么样的坚强,能够造就今天的韩教授。韩教授说对生病后的他来说,感悟人生最挑战的事情就是:改变!很多朋友都说韩教授生病之后感觉整个人变了,跟以不一样了,最大的改变就是心态、举止、行为,韩教授说:可能变得更加柔软、和善了,变得更加容易接受很多事物。韩教授细细思量,汇整了过去的自己所有的思考行为模式:

  1)不快乐:生病之前,韩教授表示自己没有真正的快乐,人前人后给人轻松快乐的感觉,但是这些都是虚幻带着面具做人的结果,因为心隐藏了太多的怨、恨、恼、怒、烦,对周围的人事物境有着太多的计较与批评。

  2)不认错:为什么会生病?因为自己作息不规律运动不够、饮食杂乱等等原因都是导致生病的原因,但是人的主观意愿是不愿意认错,只有认错才能够柔软,才能够对过去诸多的错误有机会改变。

  3)不相信:韩教授表示自己过去对事物常常抱着怀疑,所以对好的建议、好的事物都不肯相信。可是为什么不肯相信呢?因为理智告诉我们要分析、判断,也就是容易自以为是,不肯相信别人,对很多事情、很多人不以为然,不能接受。因不能相信就是不能恢复健康的最大障碍之一。现在的韩教授表示,凡事相信,但不迷信。所有的遇见与发生都是最好的安排。

  4)不宽恕:在这个人际关系纠葛的环境里,有太多恩怨、纠结、矛盾。心中个你所憎恨的人也正在折磨你,当你决定宽恕原谅对方的时候,个人也就放过了自己,这个时候能够感受到全身轻松与舒畅。

  5)不感恩:人一定要学会感恩,对生活有谦卑而坚韧的态度,学会感恩,拥抱快乐。

  6)不愿意:因为不相信所以抱着怀疑与恐惧,怀疑对健康会不会不好,恐惧这个方法对健康有没有伤害,所以百般不愿意,但是,只要愿意接受,可能就是我们的贵人。

  8)不行动:我们得到了很多不同的资讯,但是千万不可以光说不做,不行动所以身体状态就无法有好转的反应。行动是我们迈向健康,跨出去的一个重要的里程。

  9)不外出:生病的情绪就是愤怒、恐惧、忧虑、害怕见人,就怕别人知道我生病了,不要被这种负面情绪所笼罩与控制,踏出家门吧,处处是蓝天!

  10)不持久:面对新的改变、好的事物、认真的学习、往往一曝十寒,做做这个做做那个,无法持久。或者身体好一点了,就很快回复本性,所以这股毅力、持之以恒的精神是保证能否越来越好的重要关键。

  以上十条内容,是韩教授对于自己生病以来的生活经验得出的总结,不光在治愈方面,在各方各面都能够适用,充满了人生的智慧。继上海站之后,韩教授来到北京,继续分享自己的故事,强调了身心排毒对于健康的重要性,改善基因就是改善生命质量,其精彩的演讲,获得了现场阵阵热烈掌声与热情的互动。

  韩教授表示心、动、吃、睡、玩净化心灵,加强运动,改善饮食,充足睡眠和放松心情,其中为身体排毒是一切养生的根本所在,然而阻断毒素和炎症侵入基础则是在于改善饮食。

  韩教授曾被媒体赞誉为台湾最会打果汁的男神,他每天会喝至少2000cc的通过各类杂粮、蔬果、坚果谷豆类混打成健康的果蔬汁,再搭配必要的针对性健康营养补充品(如呵护肠道健康、预防身体炎症的营养品等)。坚持十年的身体饮食养生排毒,年逾花甲的他,甚至最近又恢复了年轻时热爱的网球运动。

  养生保健是一门生活与艺术的学,健康是整体性的,身心灵整合的良好状态,一个全方位专业与务实,经验与体悟的生活与生命,分享才能让人深刻改变。知易行难,必持之以恒;说好话,做好事,吸引更多正能量;健康作息,优质饮食,身体将更健康。整场健康分享会,座无虚席,大家都积极的与韩教授进行互动,并能中感受到生命的力量,大道至简,生命至优。

  与韩柏柽教授的相聚不仅仅是上海站、北京站,2018韩教授将与克缇一起将健康的生活理念传到各地。期待每一个你都可以因为与韩教授的相识,预见更好的自己。