男人养生须知:从口味咸淡竟能看出男人五脏健

  俗话说,萝卜白菜,各有所爱。这句话说明了每个人的口味不同,中医上说的五脏养生也有这种说法,通过了解一个人对酸甜苦辣咸五味的喜好,可以了解他的五脏健康,比如说吃盐过多是哪个肾脏会有问题之类的。

  俗话说,萝卜白菜,各有所爱。这句话说明了每个人的口味不同,中上说的五脏养生也有这种说法,通过了解一个人对酸甜苦辣咸五味的喜好,以了解他的五脏健康,比如说吃盐过多是哪个肾脏会有问题之类的。么今天小编就和一起男士养生的角度,来了解一下如何口味咸淡看出一个人的五脏健康吧。

  食物有五种口味,酸、甜、苦、辣、咸,人体刚好有五脏,那么接下来我们就来了解一下五味对应五脏的联系吧。

  中医学认为,五味(酸、苦、甘、辛、咸)源于天地之气,五脏对五味各有所主,五味对五脏各有所归,即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。长期地五味偏嗜会引发五脏的连锁反应,不利于健康;反之,五脏病变会影响舌的味觉功能,使人对五味的喜恶发生改变,产生不同的饮食嗜味或口味的突然变化。

  酸入肝,酸味对肝有滋养作用,如山西、陕西一带菜肴多酸,缘于当地气候干燥,人体津液易损,适当食酸可滋养阴液。

  偏嗜酸味或者突然喜食酸味,则可能是肝脏出现问题的一种反映。长期偏嗜酸味或过量吃酸味食品,会导致肝失疏泄,气机不畅。另外,因酸性涩滞、收敛,嗜酸过度会有碍胃的正常生理功能,引发脾胃问题。

  喜食酸味者平时可选择西红杮、橘子、杨梅、石榴、柠檬、葡萄、绿苹果、山楂等新鲜果蔬,减少腌制酸菜和醋制品的食用。

  苦入心,苦味可清心火、消暑热。嗜食苦味往往是心火盛的表现,多伴随心悸、失眠、口角生疮、舌尖红等症状。

  苦味食物虽然具有一定营养价值,大多性质寒凉。长期偏嗜苦味不仅损伤心气,还会加重食欲差、腹部冷痛、拉肚子等脾胃虚寒症状。有研究表明,经常摄取苦味食物及凉茶还会引发骨关节系统疾病

  喜食苦味的人可适量选择苦瓜、芥蓝、芦荟、苦丁、水箭草、岗梅根、玉蝴蝶等,食用苦味的蔬菜时可以用淡盐水浸渍片刻,将汁滤去再漂洗后食用。喝凉茶要适度,并且最好避免空腹饮用。